Книга Джеймса Борга «Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь.» 

Если попросите меня составить ТОП 10 книг по психологии, которые бы были написаны простым и понятным языком, имели бы практическую пользу, и опирались на признанные теории, то книга, которую я хочу вам представить однозначно бы вошла в первую тройку моего личного списка.

Это книга Джеймса Борга «Сила мысли. Поменяйте ход своих мыслей, измените свою жизнь.»

Книга о том, что такое мысли, как они формируются, на что влияют и как их можно изменить в позитивную сторону. Она будет полезна в первую очередь тем, кто хочет лучше понять себя и других, кто действительно желает качественно изменить свою жизнь.

В книге представлены основы строения мозга и его отделов, рассмотрены гендерные особенности работы мозга, показана взаимосвязь мозга и тела, продемонстрирован механизм того, как мы мыслим и как это влияет на нашу жизнь в целом.
Все эти темы довольно сложны, но автору удалось собрать и подать их так, что они стали доступны для понимания самому широкому кругу читателей.

В своем изложении автор придерживается позиций Рационально-эмоционально-поведенческой терапии и опирается на работы таких признанных мировых психологов как Аарон Бек и Альберт Эллис. Основной упор сделан на осознание и изменении наших сегодняшних реакций и переживаний, а также на способы их изменить.
Книга превосходно дополнена понятными примерами по каждой из тем, что помогает наглядно проиллюстрировать доводы автора в пользу изменений мыслей в позитивную сторону.

Резюме:
1. В книге удачно разобраны основы того как мы мыслим, почему и на что это влияет.
2. Хорошо представлены теоретические и практические приемы работы с нашими мыслями.
2. Стиль изложения автора — уверенный и структурированный.
3. Автор великолепно ориентируется в материале и умеет его хорошо и понятно подать.

Итог:
1. Новизна автора — сами теории не новы, но новизна автора в том, что он сумел сжать материал такого объема до минимальных размеров без потери качества и понимания для читателя.
2. Практическая полезность книги — при правильном прочтении и применении, это одна из самых полезных и практичных книг.
3. Книга ориентирована на работу именно с реальным настоящим, а на с туманным прошлым и неведомым будущем.
4. Материал изложен лишь в той мере, в которой это необходимо. Как говорил Альберт Эйнштейн — «Всё должно быть изложено так просто, как только возможно, но не проще.» И это как раз про эту книгу, и это основная ее ценность.

Книга весьма рекомендую к прочтению.

P.S. Советую читать эту книгу медленно. Постарайтесь вчитаться в каждое предложение, вдуматься в каждую мысль. Попытайтесь внимательно разбирать вместе с автором примеры, которые он приводит. Находите похожие ситуации в вашей жизни, подумайте что бы вы смогли изменить в той или иной ситуации, опираясь уже на те знания, которые излагает автор.

Позитивных вам изменений.
#хорошаякнига

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.